Инструкция к миостимулятору Slendertone FLEX Male

Перейти к описанию и покупке миостимулятора Slendertone FLEX Male

Как быстро подготовить FLEX к работе?
Пожалуйста, ознакомьтесь со всей инструкцией, если Вы используете аппарат Flex в первый раз.
Этот раздел содержит лишь основные сведения по эксплуатации аппарата.

1. Удалите прозрачную защитную пленку с надписью "FLEX" с заштрихованной стороны самоклеящихся электродных накладок (см. Fig.a) и приклейте накладки этой стороной на указанные на поясе места (в зависимости от размера талии выберите наиболее подходящие положения, см. Fig.b).

2. Удалите прозрачную защитную пленку с надписью "Slendertone" с черной стороны самоклеящихся электродных накладок (см. Fig.c). Сохраните защитные пленки, они вновь понадобятся Вам после завершения тренировки. Наложите пояс на талию, так чтобы большая электродная накладка закрывала пупочную ямку, а две меньшие накладки располагались на левом и правом боках в пространстве между тазовой костью и нижними ребрами.

3. Включите аппарат нажатием на черную кнопку. Аппарат издаст короткий звуковой сигнал, на ЖКИ индикаторе появится изображение (см. Fig.d).

4. Если необходимая Вам программа тренировки уже выбрана, просто увеличьте интенсивность до уровня комфортных мышечных сокращений (см. Fig.e).

5. Если выбрана другая программа, то установить необходимую Вам можно с помощью последовательного нажатия на кнопку программ (см. Fig.f). После выбора программы увеличьте интенсивность до уровня комфортных мышечных сокращений.

6. После завершения тренировки аккуратно снимите пояс. Не снимая электродных накладок с аппарата, заклейте их рабочую поверхность с помощью защитных пленок с надписью "Slendertone". Сложите пояс, чтобы электродные накладки остались в плоском состоянии и уберите его в сумку. Если у Вас есть вопросы по работе аппарата попробуйте найти ответ в разделе "Возможные неисправности".

Аппарат Slendertone Flex
Примите наши поздравления с покупкой Slendertone Flex! Ваш аппарат разработан специально для мужчин. Эргономичный и удобный пояс идеально подходит для мужской фигуры, а программы тренировки оптимизированы для подтяжки и накачки мышц живота. Аппарат Flex - это быстрый и эффективный способ сделать мышцы пресса более плоскими и упругими.

В аппарате Flex фирмы Slendertone используется методика с клинически доказанной эффективностью. В проведенных испытаниях 9 из 10 мужчин отмечали улучшение тонуса и силы мышц, а 8 из 10 мужчин - то, что их пресс стал более плоским.

При разработке аппарата Flex особое внимание было уделено простоте и удобству его использования. После установки на аппарат электродных накладок требуется всего 20 секунд, чтобы приступить к тренировке. Все, что Вам необходимо, это закрепить аппарат на талии и включить питание.

Аппарат Flex предлагает на Ваш выбор 4 различные программы тренировки. Информативный ЖКИ дисплей и встроенная функция контроля уровня интенсивности позволят плавно наращивать нагрузку, как будто Вы работаете с личным тренером.

Преимущества от использования аппарата Flex:

Более упругий и плоский живот Более совершенный рельеф мышц Одежда смотрится на Вас еще лучше
Фирма Slendertone рекомендует использовать аппарат Flex каждый день в течении первых 4-8 недель, чтобы увидеть заметные результаты. После этого можно использовать аппарат 2-3 раза в неделю для сохранения достигнутого уровня. Применение аппарата Flex в сочетании со здоровым питанием и другими физическими упражнениями позволит Вам достигнуть аналогичного результата еще быстрее.

Комплектация аппарата Flex

1. Блок Flex
Блок Flex содержит электронную часть аппарата с 4 программами тренировки, направленными на достижение упругого и плоского живота. Обращайтесь с блоком Flex особенно аккуратно.

2. Эластичный пояс
Пояс быстро и удобно фиксируется на талии всех мужчин, независимо от их размеров.

3. Гелевые самоклеящиеся электродные накладки
Накладки приклеиваются на пояс и служат для передачи электрических импульсов к мышцам. В зависимости от размеров своей талии пользователь имеет возможность выбрать положение боковых накладок, обеспечивающее их правильное расположение на мышцах.

4. Сумка для хранения аппарата
Вместе с аппаратом Вы получаете удобную сумку для его хранения и перевозки.

5. Батареи питания
Все аппараты фирмы Slendertone продаются с комплектом батарей питания, чтобы Вы смогли сразу же начать тренировки.

Как работает аппарат Flex?

Запатентованная фирмой Slendertone технология C.S.I.TM (Концентрированная Стимуляция Слендертон) позволяет с помощью всего одного аппарата тренировать ВСЕ мышцы живота и боковые мышцы талии. Как известно, при внешней стимуляции мышц электрический сигнал с аппарата сначала передается на нервные окончания, а уже они управляют сокращением мышц. В случае с C.S.I.TM технологией стимуляция нервных окончаний вызывает комфортные и глубокие сокращения мышц.
Технология, используемая аппаратом Flex для тренировки мышц может быть понята из следующих простых диаграмм.

Сокращение Расслабление
Импульсы через элект родные накладки передаются к мышцам. По мере увеличения интенсивности сигнала мышцы начинают сокращаться, как при обычной тренировке.

Расслабление
Импульсы не поступают, позволяя мышцам отдохнуть перед следующим
циклом сокращений. Результат: Более крепкий и плоский живот.

На что похожи ощущения при стимуляции мышц?

Это необычное, но приятное ощущение. Вы испытываете умеренные пульсирующие ощущения, вызываемые напряжением мышц и кожи, расположенных между накладками. Мышцы плавно сокращаются, сохраняют тонус в течение нескольких секунд, а затем мягко расслабляются. Если Вы испытываете неприятные ощущения или покалывание, пожалуйста прочитайте раздел "Возможные неисправности" данного руководства. Возможно, все дело в неправильном расположении электродных накладок и все, что Вам необходимо сделать, чтобы продолжить тренировку, это правильно расположить электродные накладки на теле.

Замечание: Легкое покраснение кожи после тренировки является нормальным и быстро проходящим эффектом, минимальное время между двумя тренировками с аппаратом Flex должно составлять 6 часов.

Как Вы можете понять, что используете аппарат Flex правильно?
При тренировке с аппаратом Flex Вы должны ощущать приятные, но достаточно сильные сокращения мышц середины живота и талии, как это описано выше. Если Вы не испытываете правильных сокращений, попробуйте выполнить следующее:
1. Нажмите на накладки, более плотно прижимая их коже.
2. Увеличьте интенсивность сигнала.
3. Проверьте правильность расположения пояса и электродных накладок.

Описание центрального блока Flex

1. ЖКИ дисплей: показывает информацию о состоянии аппарата и параметрах текущей программы.

2. Крышка отсека питания: для работы аппарата Flex необходимо установить в отсек питания 3 батареи, как это будет описано ниже.

3. Кнопка Вкл./Выкл. (): черная кнопка включает и выключает аппарат. Может также использоваться для временной остановки тренировки (Пауза). Для выключения аппарата после тренировки нажмите и удерживайте кнопку в течение 2 секунд.

4. Кнопки регулировки интенсивности: позволяют регулировать интенсивность мышечных сокращений в процессе тренировки. Правая кнопка (при надетом поясе) контролирует правую часть пояса, а левая кнопка - левую часть пояса. Нажатие на верхнюю половину кнопок (^) увеличивает интенсивность сигнала, а нижнюю (v) - уменьшает.

5. Кнопка программ (): служит для выбора необходимой программы.

6. Кнопка информации (i): позволяет выводить на дисплей справочную информацию о режимах работы аппарата и программах тренировки.

Установка батарей питания
Откройте отсек питания, нажав на изображенную на крышке отсека стрелку и сдвинув крышку наружу. Вставьте батареи питания в следующей последовательности:

а) Расположите аппарат согласно Fig.a. Установите первую батарею в крайне левое положение (сначала вставляется минусовой конец батареи).

б) Установите вторую батарею в крайнее правое положение, (сначала вставляется минусовой конец батареи).

с) Последней установите третью батарею в среднее положение, Fig.c (сначала вставляется плюсовой конец батареи). Закройте крышку отсека питания.

Фирма Slendertone рекомендует использовать с аппаратом Flex только высококачественные алкалиновые батареи (аналогичные, например, батареям Duracell).
Замечание: Перед включением аппарата обязательно установите на место крышку отсека питания!

Установка блока Flex в эластичный пояс
Установите блок Flex в пластиковый держатель на эластичном поясе согласно Fig.d до щелчка, свидетельствующего, что блок зафиксирован в правильном положении. Устанавливайте блок в держатель строго по направляющим без применения силы.

Пояс Flex фирмы Slendertone
Эластичный пояс Flex специально разрабатывался, как универсальный для всех размеров талии (от 69 до 119 см). Он может эластично облегать самые различные фигуры. Также аппарат Flex позволяет регулировать расположение боковых электродных накладок, чтобы наиболее оптимально соответствовать Вашей фигуре.

С внутренней стороны пояса в его центре есть две параллельные линии, показывающие место установки центральной электродной накладки. На каждом из концов пояса нанесены по три маркера, показывающие места установки двух малых накладок (в зависимости от размера талии, см. Fig.a). Выберите положение малых электродных накладок, наиболее соответствующее именно Вашей фигуре.

На Fig.b в качестве примера показано место установки малых накладок для человека средней комплекции.

Установка электродных накладок на пояс

1. Извлеките эластичный пояс Flex и электродные наладки из упаковки. Разложите пояс на ровной поверхности внутренней стороной вверх.

2. Удалите прозрачную защитную пленку с надписью "Flex" с заштрихованной стороны большой накладки. Наложите накладку этой стороной на пояс поверх центрального металлического контакта (накладка должна располагаться между двумя параллельными линиями) и плотно прижмите для ее надежной фиксации. Не снимайте пока защитную пленку с надписью "Slendertone" с черной стороны накладки (Fig.c).

3. Наложите две малые электродные накладки на пояс поверх боковых металлических контактов (выберите одно из положений, наиболее соответствующее Вашей фигуре). Плотно прижмите наладки для их надежной фиксации. Не снимайте защитную пленку с надписью "Slendertone" с черной стороны малых накладок (Fig.d).

Важно: Убедитесь, что все три металлических контакта полностью закрыты электродными накладками, а сами накладки плотно прилегают к поясу.

Как надеть пояс Flex

Снимите защитные пленки с надписью "Slendertone" с черной стороны, всех накладок (сохраните их). Закрепите пояс на талии, придерживаясь следующих правил:

а) Возьмите пояс за концы и слегка растяните его горизонтально перед собой (сторона с накладками обращена к Вам). Наложите центр большой электродной накладки на пупочную ямку.

б) Плотно наложите пояс на талию, так чтобы две малые накладки расположились на левом и правом боках в пространстве между тазовой костью и нижними ребрами (Fig.e).

с) Закрепите концы пояса на спине. Нажмите поочередно на все наладки для обеспечения хорошего контакта поверхности накладок с кожей.

Дисплей центрального блока Flex The Flex Display

Аппарат Flex оборудован многофункциональным ЖКИ дисплеем, показывающим фазу сокращения/расслабления мышц, номер текущей программы, уровень стимулирующего сигнала, состояние батарей питания и другие параметры.

1. Отображает текущее состояние батарей питания.

2. Обозначение версий аппарата Flex для мужчин.

3. Вы достигли нового максимального для себя уровня интенсивности.

4. Параметры накладок вышли за пределы нормы (см. раздел "Возможные неисправности").

5. Количество проведенных Вами тренировок.

6. Звуковые сигналы выключены.

7. Индикация оставшегося времени в текущей тренировке в минутах и секундах. Также служит для вывода кода внутренней неисправности аппарата.

8. Аппарат находится в режиме "Пауза". Для возобновления тренировки быстро нажмите кнопку Вкл./Выкл.

9. Уровень интенсивности стимулирующего сигнала в левом канале аппарата.

10. Уровень интенсивности стимулирующего сигнала в правом канале аппарата.

11. Изображение сидячего человечка соответствует фазе сокращения, а лежачего - фазе расслабления.

12. Появляется, когда Вы делаете успехи - например, включаете аппарат, достигаете нового максимального уровня интенсивности, готовы к переходу к следующей программе тренировки, а также в конце каждой тренировки.

13. Появляется при выключении аппарата в процессе тренировки до ее завершения.

14. Показывает номер текущей программы (1, 2, 3 или 4).

15. Блокировка кнопок от случайного нажатия включена (когда блокировка активна Вы не можете изменить интенсивность стимулирующих сигналов или переключить программу).

Получение результата - пошаговое руководство по тренировке

После того, как Вы установили батареи питания и закрепили пояс аппарата Flex на своей талии просто следуйте в Вашей тренировке приведенным ниже шагам.

1. Нажмите и удерживайте черную кнопку Вкл./Выкл. для включения аппарата. После включения аппарат выдает мелодичный звуковой сигнал, дисплей соответствует Fig.a.

2. Через короткое время дисплей изменится (Fig.b), показывая, что выбрана программа тренировки 1 и ее продолжительность 20 минут. Когда Вы будете находиться на втором уровне тренировки при включении аппарата будет высвечиваться программа номер 2.

3. Нажимайте верхнюю половину левой кнопки регулировки интенсивности до появления сокращений мышц на левой половине живота. После этого проделайте то же самое с правой кнопкой регулировки интенсивности. Всегда устанавливайте комфортный уровень сокращений мышц. Однако, одинаковые по силе сокращения мышц слева и справа могут соответствовать разным уровням интенсивности сигнала в левом и правом каналах аппарата. Это встречается достаточно часто. При увеличении интенсивности слева дисплей соответствует Fig.c, а при увеличении интенсивности справа - Fig.d.

Замечание: При увеличении уровня стимуляции в одном из каналов блок Flex автоматически начинает увеличивать интенсивность в другом канале, если разность в уровнях между каналами достигает 10 единиц шкалы. Эта функция введена в аппарат Flex для сохранения сбалансированности тренировки для левой и правой половин живота. В процессе тренировки Вы всегда можете изменить уровни интенсивности в большую или меньшую стороны. Вся шкала регулировки интенсивности составляет 100 единиц (0-99).

4. В процессе тренировки символ человечка принимает
сидячее положение во время фазы сокращения мышц и возвращается в горизонтальное положение во время фазы расслабления (Fig.e).

5. После завершения настройки интенсивности стимуляции дисплей автоматически переключается на индикацию таймера (Fig.f).

Остановка тренировки (Пауза)

6. В любой момент тренировки Вы можете приостановить выполнение программы (включить режим "Пауза") с помощью кратковременного нажатия на кнопку Вкл./Выкл. При этом Вы услышите короткий звуковой сигнал, а на дисплее появится символ (Fig.g). Для возобновления тренировки с места остановки просто еще раз кратковременно нажмите кнопку Вкл./Выкл.

Завершение тренировки

7. После обнуления таймера программы тренировка останавливается автоматически, аппарат издает звуковой сигнал, дисплей аналогичен Fig.h (цифры таймера мигают). Выключите аппарат нажав и удерживая кнопку Вкл./Выкл. Если Вы забудете выключить аппарат после завершения программы он сделает это автоматически через 1 минуту. Закройте поверхность всех трех электродных накладок с помощью защитных пленок с надписью "Slendertone" и уберите аппарат до следующей тренировки. На время между тренировками электродные накладки остаются на поясе. Не забывайте закрывать их рабочую поверхность с помощью защитных пленок и не складывайте пояс пополам в месте установки накладок).

Замечание: Для принудительного завершения тренировки нажмите и удерживайте кнопку Вкл./Выкл. в течение 2 секунд.

Автоматические функции аппарата Flex

1. Программы тренировки:
Ваш аппарат Flex имеет 4 программы тренировки, в которых с увеличением номера
происходит увеличение длительности фазы сокращения мышц:

Программа 1 Подготовительная (20 минут) - автоматически повторяется 3 раза перед
переходом к программе 2
Программа 2 Для начинающих (25 минут) - автоматически повторяется 10 раз перед
переходом к программе 3
Программа 3 Промежуточная (30 минут) - автоматически повторяется 20 раз перед
переходом к программе 4
Программа 4 Для подготовленных (30 минут) - повторяется неограниченно.

Каждая из четырех программ содержит "разогревающие" и "расслабляющие" отрезки
соответственно перед и после основной фазы тренировки.
"Разогревающий" отрезок подготавливает мышцы к тренировке, а "расслабляющий" отрезок ее завершает.

Аппарат Flex автоматически переходит к следующей программе после заданного количества повторений тренировок с текущим уровнем. Например, при первом включении аппарата он будет выполнять программу тренировки 1. Затем, после трех повторений этой программы он автоматически перейдет к программе 2 и т. д. При каждом таком переходе на дисплее появляется символ , а номера текущей и следующей программ мигают три раза. В это время Вам нет необходимости нажимать какие-либо кнопки на блоке Flex.

2. Ваш максимальный достигнутый уровень интенсивности:
Символы и временно появляются каждый раз, когда Вы превышаете свой уже достигнутый ранее максимальный уровень интенсивности. Например, на Fig.b показан вид дисплея аппарата, когда пользователь достиг нового максимального уровня 60 единиц для левой половины мышц живота. Достижение нового максимального уровня свидетельствует о прогрессе в укреплении Ваших мышц. Так держать!

3. Индикатор состояния накладок:

Появление мигающего символа / на дисплее прибора и формирование аппаратом продолжительного звукового сигнала уведомляет выходе параметров накладок за пределы допустимой нормы. Ознакомьтесь с разделом "Возможные неисправности" для нахождения возможной причины этой проблемы и ее решения.

4. Индикатор состояния батарей питания:

Аппарат Flex имеет функцию контроля батарей питания. По мере расходования их энергии это будет отражаться на значке-индикаторе в виде пропадания черных прямоугольников. Когда все прямоугольники пропадут контур значка-индикатора начнет мигать, а аппарат выдаст три коротких звуковых сигнала, сигнализируя, что необходимо заменить батареи питания.

Кнопка вывода справочной информации (i)

Аппарат Flex хранит в своей памяти информацию о параметрах текущей и предыдущих тренировок. К этой информации можно получить доступ с помощью нажатия кнопки i в любой момент в процессе тренировки. Через три секунды после нажатия на кнопку дисплей возвращается к показу таймера программы.

1. Текущий уровень интенсивности (Fig.a): Однократное нажатие на кнопку выводит на дисплей информацию о значении интенсивности в текущей программе.

2. Средний уровень интенсивности (Fig.b):
Двукратное нажатие кнопки показывает среднюю интенсивность по правому и левому каналам за последние три тренировки.

3. Максимальный уровень интенсивности (Fig.с):
Трехкратное нажатие кнопки показывает максимальный уровень интенсивности, который достигался в процессе тренировок.

4. Количество проведенных тренировок (Fig.d):
Нажатие кнопки четыре раза выводит информацию об общем количестве проведенных тренировок.

Обслуживание аппарата Flex
Никогда не допускайте, чтобы эластичный пояс аппарата Flex становился мокрым. Если в процессе тренировки пояс стал слегка влажным высушите его, не приближая к нагревательным приборам. При сильном загрязнении пояс можно выстирать, предварительно сняв с него блок Flex и электродные накладки. Необходимо точно придерживаться рекомендаций по стирке пояса! Нарушение правил может привести к порче пояса и потере гарантии.

Никогда не стирайте пояс в стиральных машинах любых типов. Применяйте только бережную ручную стирку в теплой воде. Это необходимо для защиты расположенных внутри пояса проводников от повреждения. С этой же целью ЗАПРЕЩЕНО скручивать и сминать пояс для удаления воды.

Не используйте никаких отбеливающих средств.

Запрещается подвергать пояс сухой чистке.

Не сушите пояс в барабанных сушках. Пояс следует сушить в расправленном виде, положив на ровную поверхность вдали от нагревательных приборов. Перед использованием убедитесь, что пояс полностью высох.

Пояс нельзя гладить.

Советы Slendertone по здоровому образу жизни

Рекомендации по правильному питанию

Чтобы получить максимальный эффект от тренировок с аппаратом Flex Вы должны разумно относиться к своему питанию. Избыточные калории приводят к накоплению жирового слоя и могут скрыть все следы Вашей работы.

Здоровая сбалансированная диета не означает, что нужно есть только грейпфрутовый сок и салаты. Существует много пищи, которую Вы можете употреблять и продолжать терять килограммы: курица, картофель, рис, рыба, яйца, зерновой хлеб крупного помола. Ошибочно думать, что голодание поможет Вам навсегда избавиться от лишних килограммов. Более полезнее употреблять менее жирную пищу, питаться в определенное время и не перекусывать между приемами пищи.

Аппараты Slendertone и другие упражнения
Аппараты Slendertone будут гораздо более эффективнее, если их использовать как составную часть программы регулярных физических упражнений. Исследования показывают, что прохождение всего одного километра в день может значительно улучшить Ваши результаты.

Регулярные физические упражнения сделают Ваш образ жизни более здоровым: пешая ходьба, велосипед и плавание являются превосходными аэробными тренировками, которые вместе с аппаратами Slendertone помогут вернуть Вам хорошую физическую форму и уверенность в себе.

Так как аппарат Slendertone Flex закрепляется на поясе, то Вы можете двигаться в процессе тренировки. Просто наденьте Flex под легкую куртку или джемпер и Вы сможете полностью воспользоваться преимуществами Slendertone Flex, совершая прогулку или выполняя работу около дома.

Slendertone предназначен для всех

Воспользоваться преимуществами аппарата Flex может любой человек, независимо от его физической формы. Люди регулярно занимающиеся спортом найдут, что аппарат Flex превосходно дополняет их программу тренировки, а люди, которым не хватает времени и сил на регулярные упражнения смогут найти в аппарате Flex простой способ улучшить и поддерживать свою физическую форму.

Если Ваш образ жизни скорее сидячий, а на физические упражнения не хватает времени, то аппарат Slendertone Flex будет хорошим началом на пути возвращения к стройной фигуре. Используйте аппарат хотя бы один раз в день, старайтесь совершать короткие, но активные пешие прогулки и Вы сможете заметить изменения уже через несколько недель.

Если Вы выполняете физические упражнения, но ищите дополнительное средство для тренировки мышц, то аппарат Slendertone Flex является, вероятно, лучшим средством, которое Вы сможете найти. Воздействуя непосредственно на проблемную зону, Flex сможет помочь улучшить форму мышц пресса и поднимет Вашу уверенность в совершенстве своей фигуры.

Вопросы и ответы

Как узнать, что пора заменить электродные накладки?

Со временем поверхность накладок загрязняется ороговевшими клетками кожи и жировыми выделениями, что увеличивает их сопротивление электрическому току и приводит к необходимости замены накладок. Вы можете почувствовать это, как ослабление интенсивности стимуляции, хотя индикатор будет показывать, что батареи питания в норме. Это может послужить сигналом для замены накладок при удобном случае. Ваш аппарат Flex также имеет функцию контроля критического состояния накладок: при увеличении сопротивления накладок выше порогового аппарат просто не включится. Перед заменой накладок убедитесь, что ослабление интенсивности стимуляции не вызвано неправильным наложением пояса.

Электродные накладки не приклеиваются к поясу, хотя они достаточно новые. С чем это может быть связано?

Проверьте, что Вы приклеиваете накладки к поясу заштрихованной стороной. В случае неправильной ориентации накладок исправьте ошибку. В процессе эксплуатации аппарата при закрытой рабочей (черной) поверхности накладок с помощью пленки прижимайте накладки к поясу до и после каждой тренировки.

В процессе стимуляции возникают неприятные ощущения. Чем это вызвано?

Проверьте правильность мест размещения накладок на теле (см. раздел "Пояс Flex фирмы Slendertone") - вы можете изменить расположение накладок, предварительно выключив аппарат. Убедитесь, что накладки плотно прилегают к коже - при надетом поясе надавите на места расположения накладок. Попробуйте также слегка увлажнять поверхность кожи перед тренировкой, чтобы снизить сопротивление кожи.

Я сталкиваюсь с проблемой при надевании пояса. Что мне делать?
Если Вы испытываете сложности с надеванием пояса из-за размера талии попробуйте следовать следующим рекомендациям: возьмите пояс за концы рабочей стороной к себе и слегка его растяните, наложите центральную накладку на пупок, максимально растяните пояс, заведите концы пояса за спину и закрепите их. Возможно Вам необходимо приобрести специальные удлинители пояса. Обратитесь в ближайшее представительство фирмы Slendertone.

Моя кожа краснеет в месте расположения накладок. Не опасно ли это?
Некоторое покраснение кожи, обнаруживаемое после снятия пояса, является нормальным явлением. Частично это вызвано усилением подкожного кровотока и проходит вскоре после завершения тренировки. Частично покраснение может быть вызвано давлением пояса на кожу. Это также естественно и не должно вызывать Вашего беспокойства. Однако, из-за достаточно большого давления, оказываемого поясам не рекомендуется его носить дольше, чем этого требует тренировка. При чувствительной коже попробуйте первые несколько занятий не использовать высокие уровни интенсивности, а также слегка увлажнять поверхность кожи перед тренировкой. Если проблема остается прекратите использование аппарата и обратитесь к врачам-консультантам.

Я чувствую легкое онемение в ногах в процессе тренировки. Чем это вызвано?
Сдвиньте место наложения малых электродных накладок на Вашей талии немного вверх и вперед (т. е. ближе к центру живота). Это предотвратит появление описанных ощущений.

Я чувствую сокращение мышц талии, но не чувствую сокращений прямых мышц живота.
Остановите программу, нажав на кнопку "Пауза". Переместите центральный электрод немного вниз по животу и попробуйте продолжить тренировку. Если это не помогло снимите пояс и переклейте малые накладки немного ближе к центру пояса (в сторону изображений человечков меньшего размера).

Я чувствую сокращение прямых мышц живота, но не чувствую сокращений мышц талии.
Остановите программу, нажав на кнопку "Пауза". Переместите центральный электрод немного вверх по животу и попробуйте продолжить тренировку. Если это не помогло снимите пояс и переклейте малые накладки немного дальше от центра пояса (в сторону изображений человечков большего размера).

Возможные неисправности

Проблема	Возможная причина	Решение
На дисплее нет изображения, нет стимуляции мышц	Батареи питания вставлены неправильно	Проверьте правильность установки батарей
	Батареи питания разряжены	Замените батареи на новые
Дисплей включен, но стимудяции мышц нет	Включен режим "Пауза"	Кратковременно нажмите кнопку Вкл. /Выкл.
Символ батареи на дисплее мигает, аппарат издает звуковые сигналы	Батареи питания разряжены	Замените батареи на новые
Интенсивность сокращений мала даже при максимальном выходном уровне сигнала	Батареи питания разряжены	Замените батареи на новые
	Накладки исчерпали свой ресурс	Замените накладки на новые
	Накладки наложены на тело неправильно	Проверьте, что бы накладки были наложены в соответствии с инструкцией
	Накладки плохо касаются металлических контактов на аппарате	Проверьте расположение накладок на аппарате
Под накладками возникает неприятное ощущение жжения или покалывания	Накладки исчерпали свой ресурс	Замените накладки на новые
	Накладки плохо касаются металлических контактов на аппарате	Проверьте расположение накладок на аппарате
	Тренировки проводятся слишком часто	Соблюдайте паузу не менее 6 часов между двумя тренировками
	Накладки плохо соприкасаются с кожей	Слегка увлажните поверхность кожи, проверьте правильность наложения накладок
На дисплее аппарата появился сим вол Замечание: символ всегда появляется с левой или правой стрелками, обратите внимание на накладки на той стороне пояса, которая соответствует направлению стрелки.	Накладки плохо касаются металлических контактов на аппарате	Проверьте расположение накладок на аппарате
	Накладки исчерпали свой ресурс	Замените накладки на новые
	Накладки неправильно ориентированы	Проверьте, что бы накладки были обращены к коже черной поверхностью
	С накладок не снята защитная пленка	Снимите защитную пленку с надписью "Slendertone"
На дисплее аппарата присутствует один из кодов ошибки Е002, Е003 или Е004	Аппарат неисправен	Выключите и снова включите аппарат. Если это не помогает, обратитесь в сервисный центр

Аппарат Flex: предостережения "За" и "Против"
Аппараты фирмы Slendertone могут использоваться любым здоровым взрослым человеком. Тем не менее, как и при любых видах повышенной физической активности необходимо принимать во внимание определенные меры предосторожности. Внимательно следуйте рекомендациям настоящего раздела и всей инструкции по эксплуатации. Некоторые из приведенных ниже пунктов справедливы только для мужчин или только для женщин.

Пожалуйста не используйте аппарат, если:

• У Вас есть электронный имплантант или подозрения на проблемы с сердцем.
• У Вас есть онкологические проблемы, эпилепсия, грыжа или Вы находитесь под медицинским
  наблюдением.
• Вы находитесь в непосредственной (менее 1 метра) близости от микро- или коротковолнового терапевтического оборудования.
• Вы работаете с высокочастотным хирургическим оборудованием.
• Вы управляете автомобилем.

Пожалуйста проконсультируйтесь с врачом, если:

• Вы хотите использовать аппарат Flex, но имеете проблемы со спиной.
• У Вас есть другие, не упомянутые в этом разделе серьезные заболевания или травмы.
• Недавно Вы перенесли операцию.
• Вы принимаете инсулин для диабетиков.
• Вы хотите использовать аппарат Flex на детях.

При закреплении накладок и самого пояса всегда помните, что:

• Пояс и накладки необходимо устанавливать ТОЛЬКО на живот и в строгом соответствии с
  рекомендациями руководства по эксплуатации.
• Аппарат Flex HE предназначен для тренировок других частей тела (головы, шеи, груди).
• Нельзя использовать аппарат, если в области его наложения есть свежие раны, порезы,
  царапины, нарушения или ожоги кожи, кожные высыпания, инфекции, расширенные вены,
  места с пониженной чувствительностью.
• Не рекомендуется применять аппарат для стимуляции областей с переломами и
  растяжениями.
• Нельзя устанавливать накладки на или над металлическими имплантантами.

Возможные отрицательные реакции:
За все время использования аппаратов электростимуляции мышц было выявлено очень
ограниченное количество случаев появления местных отрицательных реакций кожи в виде
аллергии, длительного покраснения и акне.

Перемещение электродных накладок в процессе тренировки:
Всегда включайте режим "Пауза" перед изменением положения накладок в процессе
тренировки. Не пробуйте сдвинуть пояс! Для изменения положения накладок расстегните
концы пояса, наложите его но новому, закрепите концы и продолжайте тренировку.

Если Вы только что провели интенсивную тренировку или занимались тяжелым
физическим трудом:
В этих случаях всегда используйте пониженный уровень интенсивности для предотвращения переутомления мышц.

Замечание: Эффективная тренировка не вызывает ощущений дискомфорта.

Важно:
Храните аппарат вне пределов досягаемости детей.
Используйте аппарат и его компоненты только по назначению.
Запрещается применять аппарат одновременно с другим оборудованием для электролечения
(в том числе аналогичными стимуляторами).
Не касайтесь электродных накладок или оголенных металлических контактов на включенном
аппарате.
Не используйте аппарат во время управления автомобилем или другой техникой.
Фирма Slendertone не несет ответственности за возможные последствия, вызванные
несоблюдением требований инструкций, поставляемых с каждым из аппаратов.
Если у Вас есть какие-либо сомнения по возможности использования Вами аппаратов
фирмы Slendertone, пожалуйста проконсультируйтесь с врачом.